Làm thế nào để sử dụng tam thất mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe? Đây là câu hỏi của rất nhiều người. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn cách uống tam thất hữ hiệu nhất.
1. Cách lựa chọn tam thất
Hiện nay trên thị trường bán chủ yếu hai loại tam thất đó là tam thất bắc và tam thất nam. Tam thất bắc hay còn có tên gọi khác là sâm tam thất, thổ sâm hay kim bát hoàn. Tam thất nam thì còn có tên gọi khác là tam thất gừng hay khương tam thất. Từ xưa tới nay tam thất luôn được coi là một vị thuốc quý đối với sức khỏe của con người
Gợi ý cách lựa chọn củ tam thất: khi mua tam thất nên lựa chọn những củ tam thất hình con quay, củ không phân nhánh, đầu củ sần sùi, thành nhiều mấu, có nhiều vết nhăn dọc. Lựa chọn những củ tam thất có vỏ ngoài cứng mầu xám hoặc xám đen sau chuyển màu đen. Có ruột đặc màu xám, chắc nặng, vị ngọt nhạt, hơi đắng, mùi thơm nhẹ.
Gợi ý cách sơ chế tam thất đảm bảo: Để đảm bảo hiệu quả cao trong việc chữa trị với sức khỏe con người. Trước hết, ta phải rửa thật nhanh củ tam thất bằng nước đun sôi để nguội vài lần, không được để nước kịp ngấm vào ruột. Sau đó, lấy ra phơi nắng hoặc sấy ở nhiệt độ khoảng từ 50 – 60 độ C. Chú ý không rang tam thất trực tiếp trên chảo hoặc tẩm dược liệu với mỡ gà rồi phơi, sấy khô. Khi sử dụng mới thái lát hoặc tán bột, sử dụng chữa trị đến đâu thực hiện quá trình sơ chế tới đó.
2. Hướng dẫn uống tam thất đúng cách
Tam thất được sử dụng dưới hai dạng sống và chín. Bạn có thể dùng bột tam thất pha với nước ấm uống hoặc trộn lẫn với mật ong tỉ lệ vừa phải để tạo thành một hỗn hợp kết đặc sánh lại.
Thời gian uống tam thất như thế nào là phù hợp? bạn cần dựa vào hiện trạng sức khỏe của bệnh nhân như thế nào. Nếu như chỉ uống tam thất với nước lọc thì bạn nên uống vào trước mỗi bữa ăn. Còn đối với rượu tam thất thì nên uống vào mỗi sáng khi ngủ dậy để giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn cũng như làm sạch ruột.
Về liều lượng sử dụng. Đối với người khỏe mạnh nên uống tam thất mỗi ngày 1 lần, và mỗi lần không được quá 15ml. Còn đối với người có cơ thẻ gầy yếu hoặc vừa ốm dậy thì có thể dùng tam thất thường xuyên hơn, ngày sử dụng 2 đến 3 lần. Có một lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để sử dụng phù hợp với tình trạng bệnh hiện tại. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tam thất trong các món ăn hằng ngày để tăng thêm sức khỏe, bồi bổ dinh dưỡng cho cả gia đình. Vừa giúp gia đình có những món ăn ngon mà có thể đem lại hiệu quả cao cho sức khỏe.
